5 formas en las que enamorarte resulta provechoso para vuestra
salud.
Si estás en una relación, y espero que lo estés por el bien
de tu salud, el Día de San Valentín puede ser uno de los días más saludables
del año, a pesar del champán y el chocolate.
Eso es porque el amor tiene algunos beneficios sólidos para
la salud, según un estudio de investigación científica de La Dra. Helen Riess, directora del Programa de
Empatía y Ciencias Relacionales del Hospital General de Massachusetts y autora
del próximo libro The Empathy Effect, le dijo a TIME que enamorarse puede
ayudar a su salud, tanto mental como físicamente.
Enamorarte te hace feliz.
Cuando uno se enamora por primera vez, la dopamina, el
químico cerebral que nos hace sentir bien y está asociado con la recompensa, es
especialmente activa cuando nos enamoramos. “Es un intensificador del estado de
ánimo, por lo que las personas se sienten extremadamente positivas y muy
apreciadas", dice Riess, de ahí que la sensación de "en la nube
nueve" te lleve a la agonía de una nueva relación.
Pero los nuevos tortolitos también experimentan un pico en el cortisol, la hormona del estrés y una
caída simultánea en el neurotransmisor serotonina que nos regula el estado de
ánimo, según una carta del Harvard Mahoney Neuroscience Institute . Eso puede
explicar parte del comportamiento errático, la pasión mezclada con ansiedad, dejos de
obsesión y nerviosismo, que a menudo acompaña al amor floreciente.
Los niveles de dopamina pueden mantenerse elevados incluso a
medida que madura tu amor, según sugieren los estudios, pero es probable que
los niveles de cortisol y serotonina vuelvan a la normalidad, ayudándote a
calmarte y a adaptarte a la relación sin perder los beneficios del ánimo.
Enamorarte reduce tu estrés.
Después de que la fase de luna de miel se desvanece, toda
esa dopamina comienza a compartir bienes inmuebles con otra sustancia química
cerebral: la oxitocina o la hormona de unión. Eso no solo te da sentimientos
"cálidos y confusos" a vuestra pareja, sino que también puede ser
beneficioso para su salud, dice Riess.
"Cuando las personas se sienten firmemente unidas, sus
niveles de estrés bajan", dice ella. "El solo hecho de estar en
presencia de alguien que nos recibe con respeto y afecto puede reducir esos
niveles de cortisol y adrenalina y creando una mayor homeostasis, lo que
significa que vuestros neuroquímicos están nuevamente en equilibrio".
Si estás lejos de tu pareja, pensar en ellos, hablar con
ellos por teléfono o incluso enviarles mensajes de texto puede ayudar a
conjurar y alinear estos sentimientos, dice Riess.
Enamorarte alivia la ansiedad.
Muchos estudios han señalado las formas en que la soledad
puede dañar tu salud , desde aumentar la inflamación hasta activar los centros
del dolor. "La sensación de soledad estimula la ansiedad, que está mediada
por diferentes neurotransmisores, como la norepinefrina", dice Riess.
"Además, los niveles de cortisol y adrenalina aumentan cuando las personas
se sienten inseguras y amenazadas", lo que desencadena la respuesta al
estrés de su cuerpo. Estar enamorado y sentirse cerca de otra persona puede
mitigar la ansiedad.
Enamorarte hace que
te cuides mejor.
Los beneficios del amor no están todos en tu cabeza.
"Las parejas se animan mutuamente para ir al médico cuando no
quieren", dice Riess. "Hay mucha negación en torno a la enfermedad
médica, y es más probable que los individuos se encojan de hombros y digan:
'Esto no puede ser grave'".
Los datos confirman esto. Las personas emparejadas pueden
detectar el melanoma antes que los solitarios, ya que su pareja puede detectar
los lunares sospechosos de inmediato. Lo mismo ocurre con los hematomas
anormales, que pueden ser un signo de afecciones graves como la leucemia, la
enfermedad renal y la enfermedad de Cushing, dice Riess. Algunas veces, los
compañeros incluso notarán signos de alergias u otros problemas persistentes de
salud antes de que el paciente lo sufra.
Enamorarte te ayuda a
vivir más tiempo.
La investigación ha demostrado que las parejas casadas
disfrutan de una mayor longevidad que los solteros, lo que hace que "hasta
que la muerte nos separe" sea aún más un compromiso. Los estudios sugieren
que esos beneficios de larga duración se explican en gran medida por un apoyo
social y emocional constante, una mejor adherencia a la atención médica y una
pareja que puede responsabilizarte por conductas de estilo de vida sanas y
alejarte de las malas. Se ha encontrado que las parejas casadas tienen tasas
más bajas de abuso de sustancias prohibidas, presión arterial más baja y menos
depresión que sus pares solteros.
Pero también hay buenas noticias para los desapegados y solitarios. En
2017, una revisión de 148 estudios encontró que los beneficios de la longevidad
estaban vinculados a todas las relaciones sociales cercanas, no solo a las
románticas, lo que significa que sus amigos y familiares también son buenos
para su salud.
Por JAMIE DUCHARME
Traducido de time.com
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